L’évaluation de la course à pied est un processus important pour les coureurs de tous niveaux. Cela permet d’identifier les points faibles, les déséquilibres musculaires et les mouvements inefficaces qui peuvent entraîner des blessures ou limiter les performances. L’évaluation peux aussi améliorer votre performance (comme la distance et la vitesse). L’évaluation vous donnera des conseils pour choisir la bonne chaussure de course.

Comment se déroule une évaluation en physiothérapie?

L’évaluation en physiothérapie (1 heure) commence avec une discussion sur l’historique de la course à pied et les objectifs du coureur. Les physiothérapeutes vont ensuite effectuer des tests fonctionnels pour évaluer la flexibilité, la force et l’équilibre musculaire. L’analyse de la biomécanique de la course peut également être effectuée pour évaluer la posture, la foulée et le mouvement des pieds.

En fonction des résultats de l’évaluation, le physiothérapeute peut recommander des exercices de renforcement et d’étirement, des techniques de thérapie manuelle pour réduire les tensions musculaires, et des ajustements de la technique de course pour améliorer l’efficacité.

L’évaluation de la course à pieds est remboursable par vos assurances si vous êtes couvert pour la physiothérapie. Important d’amener vos chaussures et vos vêtements sportifs.